Ja sporadycznie, ale zamierzam w końcu iść.
Ciężary, wiadomo że na grubo, wyciskam najpierw sam gryf, potem 10 kilo w 4 seriach po 8.
bylem dzisiaj pierwszy raz w zyciu na stoku
z malej gorki zaczelem cos kminic z deska, bo wczesniej stycznosci nie mialem
snieg jest jaki jest ale przynajmniej nauczylem sie jechac wyciagiem do gory i mniej wiecej lapac rownowage + wstawac z deska na nogach
super sprawa, zwlaszcza jak sie przyjedzie moto na stok
napewno bede szlifowal sie co zime w tej dziedzinie tylko poki co boli dupa! Co to ma z treningiem? A no zakwasy plecow niesamowite, ale mi z tym dobrze 





zawsze warto być człowiekiem,
choć tak łatwo zejść na psy
choć tak łatwo zejść na psy
Oj no nie wiem, na desce jest duzo do obczajenia, tylko trzeba chcieć :-) zapraszam na mój blog o tej tematyce, sama pasjonuję się snowboardem http://sportyzima.blogspot.com/

fotobook.pl/fotoalbumy.html
Ja trenuję rekreacyjnie na siłowni 3 razy w tygodniu po godzince. Ogólnie bez żadnej diety, specjalnych treningów czy innych wspomagaczy. Jak masz jakieś rady to dawaj.
Reksiowy Lewak
Miłość! Wolność! Tolerancja!
Nie wierzę w happy end, widzę same negatywy
Ciągle ranię innych, często nieświadomie,
Obdarty z empatii, aspołeczny pojeb,
Miłość! Wolność! Tolerancja!
Nie wierzę w happy end, widzę same negatywy
Ciągle ranię innych, często nieświadomie,
Obdarty z empatii, aspołeczny pojeb,
Jakichś określonych celów nie mam, ale jakbym przytył 5-10 kilo to bym się cieszył:)
Reksiowy Lewak
Miłość! Wolność! Tolerancja!
Nie wierzę w happy end, widzę same negatywy
Ciągle ranię innych, często nieświadomie,
Obdarty z empatii, aspołeczny pojeb,
Miłość! Wolność! Tolerancja!
Nie wierzę w happy end, widzę same negatywy
Ciągle ranię innych, często nieświadomie,
Obdarty z empatii, aspołeczny pojeb,
Niewiele więcej niż Inna:) 70 kilo przy wzroście 180.
Reksiowy Lewak
Miłość! Wolność! Tolerancja!
Nie wierzę w happy end, widzę same negatywy
Ciągle ranię innych, często nieświadomie,
Obdarty z empatii, aspołeczny pojeb,
Miłość! Wolność! Tolerancja!
Nie wierzę w happy end, widzę same negatywy
Ciągle ranię innych, często nieświadomie,
Obdarty z empatii, aspołeczny pojeb,
Lepsze 70 i nie być zalanym tłuszczem niż 80-85 przy 180 wzrostu i obwisły bebech. 
nie obrażaj mnie, jestem na masie spożywczej


pen9r napisał(a):Za to wiele więcej niż Sru:)
nie obrażaj mnie, jestem na masie spożywczej

Niedowaga, generalnie nie ma treningu po którym się tyje, porostu zwiększ miche jedz Przed duz wegli i pontreningu posiłek obfity w białko zwierzęce. Jeśli do tego Dorzucić ciężki trening z odpowiednimi do twojej siły ciezarami sam zaczniesz więcej jeść i apetyt wzrośnie
-- Dodano 24 sty 2015, 2015 11:43 --
Ja 176 92-94kg zależy od dnia
-- Dodano 24 sty 2015, 2015 11:43 --
Ja 176 92-94kg zależy od dnia
WciSa napisał(a):Niedowaga
Chyba przesadziłeś, 180cm/70 KG to jest jak najbardziej prawidłowa waga, szczególnie w moim czy chlora wieku. Może z punktu widzenia "pakera" tak, ale patrząc na to z czysto fizjologicznego punktu widzenia to dobra waga(choć dla tego wzrostu taki "fizjologiczny ideał" to 75). Niedowaga to by była gdzieś w okolicach 65 kilo...
Podobne wątki | Statistics | Ostatni post |
---|---|---|
Nietypowy sport - Slamball
przez Sru Cz, 19 sie 2010, 14:59 w O wszystkim i o niczym |
8 Odpowiedzi 2495 Wyświetlone |
przez GrAbErO
So, 28 sie 2010, 12:03 |
Muzyka a Sport - ankieta
przez BrokenNote Śr, 26 kwi 2017, 17:07 w O wszystkim i o niczym |
6 Odpowiedzi 1649 Wyświetlone |
przez pepsiorek33
Cz, 25 maja 2017, 13:15 |
Siec Serwerów Counter strike Worlde-Sport.pl
przez sh00ter N, 9 sty 2011, 08:43 w Serwery CS |
0 Odpowiedzi 1166 Wyświetlone |
przez sh00ter
N, 9 sty 2011, 08:43 |
Jaki format?
przez MarkedOne Cz, 28 kwi 2011, 16:55 w O wszystkim i o niczym |
4 Odpowiedzi 2188 Wyświetlone |
przez Audi.
Pt, 29 kwi 2011, 14:21 |
Jaki operator?
1, 2 przez SEBEK:-) So, 30 lis 2013, 13:06 w O wszystkim i o niczym |
19 Odpowiedzi 3155 Wyświetlone |
przez SEBEK:-)
Pt, 6 gru 2013, 02:34 |
GZO jaki czit?
1, 2 przez Gizmo N, 22 lis 2009, 15:24 w Screeny |
15 Odpowiedzi 3983 Wyświetlone |
przez GZO
Pt, 25 gru 2009, 11:12 |
Jaki telefon wybrać?
przez Sru Pn, 5 kwi 2010, 17:19 w O wszystkim i o niczym |
11 Odpowiedzi 3299 Wyświetlone |
przez GrAbErO
Wt, 13 kwi 2010, 18:02 |
Jaki laptop kupić?
1, 2 przez Azraella Cz, 12 lip 2012, 17:23 w Pytania i problemy |
15 Odpowiedzi 9861 Wyświetlone |
przez eldorado02
Wt, 19 lut 2013, 20:40 |
Jaki mikrofon do CS'a?
przez Sru So, 10 sie 2013, 22:50 w Pytania i problemy |
14 Odpowiedzi 12740 Wyświetlone |
przez manaskal
Śr, 6 wrz 2017, 04:48 |
Linux na deksktop, jaki?
przez Sru Pn, 11 sty 2010, 17:47 w O wszystkim i o niczym |
7 Odpowiedzi 2358 Wyświetlone |
przez Sru
Śr, 13 sty 2010, 13:58 |
Kto przegląda forum
Zidentyfikowani użytkownicy: Brak zidentyfikowanych użytkowników